Les horaires atypiques engendrent des perturbations sur les rythmes biologiques. L’alimentation et le sommeil sont des déterminants majeurs de notre santé. Être en bonne santé passe par une alimentation saine et équilibrée et un sommeil réparateur. Ces deux facteurs sont à adapter lors d’horaires atypiques, ils sont également la clé d’une meilleure performance au travail.

Programme : 

1. Horaires atypiques

   1. Travail de nuit

      1. Définition, conséquences

   2. Travail posté

      1. Définition, conséquences

2. Alimentation

   1. Rappels de base

      1. Alimentation équilibrée, pyramide, assiette santé

   2. Travail de nuit

      1. Règles générales, exemples

   3. Travail posté

3. Sommeil

   1. Rappels de base, rythmes de sommeil

   2. Lien avec le travail posté

   3. Lien avec le travail de nuit

4. Conclusion

Public visé :

Dirigeants et salariés, tous secteurs d’activité

Intervenants :

• Odélia TORDJEMAN, Technicienne Hygiène Sécurité (AST74)

• Coralie SOLLIER, Conseillère en Prévention (PRESTA Ain & Beaujolais)

• Julien LA BARBERA, Ergonome (PRESTA Ain & Beaujolais) 

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